{[['']]}
Manfaat Buah Salak dan Juga Khasiatnya
- Manfaat memakan buah salak ternyata
dapat memberikan dampak stimulus yang baik bagi tubuh. Ada beragan veritas
salakyang biasa kita jumpai di Inddonesia, seperti salak pondoh, bali swaru,
dan condet.
Pada buah salak memiliki beragam
aneka rasa misalkan rasa manis, asam, dan ada juga yang sedikit sepat. Meski
tumbuh didaerah tropis, ternyata buah salak ini sangat diminati oleh masyarakat
Eropa dan Amerika. Masyarakat eropa dan amerika menyebut salak sebagai snake
fruit, karena kulitnya yang bersisik sperti seekor ular.
Khasiat buah salak bagi kesehatan
:
1. Kandungan
Gizi Buah Salak
.Setiap 100 gr
buah salak mengandung energi sebesar 368 kilikalori, protein 0,8 gram,
karbohidrat 90,3 gram, lemak 0,4 gram, kalsium 38 miligram, fosfor 31 miligram,
zat besi 3,9 miligram. Selain itu didalam sebuah salak juga mengandung
vitamin Csebesar 8,4 miligram.
2. Manfaat
Kesehatan Buah Salak
Manfaat yang
didapat bagi yang mengonsumsi buah salak antara lain:
-
Meningkatkan Kecerdasan Otak
Penelitian
juga mengungkapkan bahwa salak diklam mampu meningkatkan kinerja otak karena
kandungan pottasium dan pektin. Pottasium dimanfaatkan oleh sistem saraf
otonom, yang merupakan pengendali detak jantung, meningkatkan fungsi otak, dan
meningkatkan fungsi fisiologi lainnya. Brdasarkan hasil penelitian yang
dipublikasikan bahwa jurnal "Intregative Center Therapies" kandungan
salak berupa pektin dapat mencegah dan mengobati kanker prostat.
- Menjaga
Kesehatan Mata
Buah salak
mengandung betakaroten yang efektif untuk memelihara dan menjaga kesehatan
mata. Penelitian menyebutkan bahwa kandungan betakaroten buah salak lebih besar
5,5 kali daripada buah mangga, dan 5 kali lebih besar daripada semangka. Jika
anda bosan dengan Jus Wortel, maka Jus Salak bisa menjadi alternative anda
dalam menjaga kesehatan mata anda.
- Membantu
Progran Diet
Kandungan
serat yang tinggi pada buah salak akan membantu anda merasakan kenyang lebih
lama, sehingga dapat menghindarkan anda untuk makan porsi yang lebih besar.
Buah salak baik dikonsumsi oleh anda yang sedang menjalani program diet untuk
menurunkan berat badan.
Selamat mencoba”....
Posting Komentar